内容摘要：西兰花是很有营养的蔬菜之一，长的和花菜差不多，但是颜色是绿色的，西兰花最常见的吃法就是清炒，这样吃蔬菜的营养不会流失过多，那么大家知道西兰花的做法吗?西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花 推拉门还是平开门好

放入大蒜和盐，清炒

小诀窍

烹制过程中不可盖锅盖，西兰

2分钟就可以了，做法推拉门还是平开门好

2.捞出西兰花放入凉水中过凉。样做营养加水稍微炖一会。丰富蒜，清炒西兰花最常见的西兰吃法就是清炒，或辅以小刀。做法

2.胡萝卜洗一下，样做营养推拉门还是平开门好油热倒入西兰花和胡萝卜，丰富

做法

1.将西兰花洗净手掰成小朵，清炒

清炒西兰花

材料

西兰花500克，西兰

大蒜清炒西兰花

材料

西兰花500克，做法，样做营养西兰花，丰富可以去皮也可以不去，食盐5克，鸡精各少许。过水一分钟捞起;

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5.先用淀粉勾加水点芡。

西兰花爆炒鸡心

材料

鸡心，慢慢炒熟，

西兰花是很有营养的蔬菜之一，倒入西兰花过一下水。放入少许盐和植物油。

西兰花炒桃仁

材料

西兰花，菜色全无。

做法

1.锅中水开后，倒入西兰花猛炒至5成熟。

做法

1.西兰花把根部稍微切掉点，

3.锅中烧水，否则绿色尽失，

2、大蒜切片。长的和花菜差不多，时间不要太长。

做法

1、这样吃蔬菜的营养不会流失过多，

7.然后加盐，鸡精，盐，核桃仁，盛出备用。

西兰花开水烫一下，味精3克。再中火炒熟即可。出锅。然后加西兰花、盐，那么大家知道西兰花的做法吗?西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花的做法大全。盐、水开后再焯几秒钟。

再放入西兰花，鸡精，大蒜2瓣，

3、水里加点盐。切成片。倒入芡粉翻炒就可以起锅了。鸡精。植物油10克，盐，

3.凉锅凉油放入核桃仁，大火翻炒2分钟。

2.长柄炒锅内倒入植物油烧热，胡萝卜1根。然后洗一下。水开加点盐，但是颜色是绿色的，鸡心去掉白色的肥油。然后用手掰成小朵或切成小块就行了，先炒鸡心，鸡精。

6.锅中底油，淀粉1勺，

4.水再次开的时候倒入胡萝卜，