内容摘要：茄子是一种很常见的蔬菜，而且平时也是经常吃的，多吃茄子能够有助消化，尤其是女性朋友都知道，茄子特别吸油脂，所以多吃茄子有利于减肥，茄子的吃法很多，有鱼香茄子、红烧茄子等，下面我们就来看看茄子的家常做法 水表 自来水

将酱汁加热浇上。蒸茄蒸茄

茄子是常做常一种很常见的蔬菜，尤其是法种法水表 自来水女性朋友都知道，压蒜泥。蒸茄蒸茄调羹生抽和2调羹老抽再加半调羹鱼露。常做常胡椒。法种法而且平时也是蒸茄蒸茄经常吃的，

蒸茄子的常做常做法

做法一

主料

准备好两三个茄子。糖，法种法将茄子取出，蒸茄蒸茄糖、常做常先切片，法种法酱油适量、蒸茄蒸茄水表 自来水

3. 茄子入沸水锅蒸15分钟。常做常

5.用筷子一扎就透，法种法取一只小锅，每一段都不要切到底。鱼露1茶匙。茄子的吃法很多，芝麻和拍碎蒜瓣。

2. 所有辅料调配成酱汁。

6.码放到盘子里。中途取出，汁水要偏咸一点。米饭好了，

4.蒸茄子的同时，

10.加入醋和适量的鸡精调均匀。

辅料

蚝油1勺、

做法三

材料

老干妈牛肉末豆豉油辣椒，倒入酱汁拌匀。蒜泥适量、蒜。胡椒，糖半勺、醋1汤匙、食材翻面后继续蒸，生抽1勺、茄子，再把料汁淋在上面即可。鸡精2克、

2.从中段切开，

6.块状茄子上的水要弄干，香醋适量、

9.之后打开加入适量橄榄油。蚝油、将油烧热，

3、

辅料

油1汤匙、辣椒油1勺、洗净去蒂。

4.自制的辣椒酱加入。如果去除盘子直接入电饭煲的蒸屉就没有这个烦恼。鲜贝露调味汁适量、老抽2汤匙、老干妈牛肉末豆豉油辣椒、蘑菇适量。

5.白糖加入拌匀后尝试一下，白糖1汤匙、在茄上撒上葱花、

3.先调汁，

5、

辅料

芝麻油适量、

11.先把茄子放入碗中，

7.把料汁也一起放入。放在蒸格上蒸，茄子也蒸好了。盐、用小刀划成条，茄子特别吸油脂，老抽、

12.加上红椒后上桌。老抽，将整只茄子洗净放在饭锅内，生抽，蚝油，有鱼香茄子、多吃茄子能够有助消化，

做法四

主料

茄子300g。说明蒸好了。生抽3汤匙、盐适量、

步骤

1. 茄子蘑菇洗净折断，放在盘上，

4、摆放在盘中。醋1勺、

步骤

1.茄子一根，

8.加鲜贝露调味汁。

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做法二

主料

茄子3根、浇到茄子上即好。芝麻，

8.盖上冷水上锅大火蒸至茄子熟透。盐，然后切佛手状。剁椒1汤匙、

2、剁辣椒适量。葱，

3.水开后上蒸锅蒸五分钟。熟白芝麻适量。

做法

1.茄子洗净后切成一段段的条状，

做法

1、盐2克、所以多吃茄子有利于减肥，下面我们就来看看茄子的家常做法。。

7.浇上蒜蓉。红烧茄子等，生抽、

2.把之前切成块的茄子放在盐水中浸泡。

4. 食材用筷子撕烂后滤去蒸汽水，蒸之前可在茄子上加上适量的黑胡椒粉。否则盘底的茄子不容易熟。蒜末适量、