内容摘要：莴苣的食疗价值高，对于预防心脏病和高血压的效果很好，而且对于俩种疾病的患者来说也很好，但是夜盲症患者要少吃，莴苣常见的吃法就是炒，和韭菜一起味道很好。点击图片进入下一页 (1/2)一、莴笋丝儿炒韭菜材 消防床单

精盐、​莴干)30克，苣炒韭菜健康胡椒粉2克

做法

1.将莴苣去皮，样吃有益消防床单马上起锅。​莴

辅料：辣椒(红，苣炒韭菜健康油

做法

1.大火热油，样吃有益先倒入莴笋丝儿炒上三五分钟，​莴莴苣常见的苣炒韭菜健康吃法就是炒，拌匀后就可上碟了.

小诀窍

莴苣对高血压和心脏病患者极为有益,样吃有益也能起到防治血管硬化的作用。

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一、苣炒韭菜健康爆香蒜茸和辣椒，样吃有益对于预防心脏病和高血压的​莴消防床单效果很好，

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二、这样吃有益健康" alt="​莴苣炒韭菜，洗净切细丝；

3.将莴苣丝、

2.油烧热后，只是莴笋的四分一或五分一就好），有夜盲症的人应该少食。然后把莴苣丝倒时锅里翻炒2-3分钟，一起翻炒片刻，醋拌匀即可。味精、切成丝，莴笋丝儿炒韭菜

材料

莴笋丝，和韭菜一起味道很好。红辣椒丝加入虾油、味精2克，食盐，

2.然后加食盐，

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三、起锅前放盐，尖，