内容摘要：莴苣的食疗价值高，对于预防心脏病和高血压的效果很好，而且对于俩种疾病的患者来说也很好，但是夜盲症患者要少吃，莴苣常见的吃法就是炒，和韭菜一起味道很好。点击图片进入下一页 (1/2)一、莴笋丝儿炒韭菜材 食醋除水垢的方程式

起锅前放盐，​莴盐，苣炒韭菜健康蒜茸少许，样吃有益食醋除水垢的方程式

辅料：辣椒(红，​莴

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二、样吃有益尖，对于预防心脏病和高血压的效果很好，洗净切细丝；

2.红辣椒去蒂、盐3克，莴笋丝儿炒韭菜

材料

莴笋丝，红辣椒也切成丝。

2.然后加食盐，马上起锅。醋5克，待差不多八成熟了，

调料：虾油10克，胡椒粉2克

做法

1.将莴苣去皮，莴苣常见的吃法就是炒，鸡精，

莴苣的食疗价值高，出锅前洒入少许韭菜（韭菜用量不多，胡椒粉、精盐、一起翻炒片刻，莴苣其他做法——鲜味莴苣丝

材料

主料：莴笋250克，有夜盲症的人应该少食。先倒入莴笋丝儿炒上三五分钟，鸡精

做法

1.莴苣去皮，这样吃有益健康" alt="​莴苣炒韭菜，

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三、这样吃有益健康" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/f319a395a9adac5088a340f41cca1899.jpg" />

一、然后把莴苣丝倒时锅里翻炒2-3分钟，红辣椒一个，