内容摘要：孕妇在怀孕初期是可以选择喝纯牛奶或者鲜牛奶的，因为牛奶含有很多的蛋白质以及钙元素，是可以促进胎儿的发育以及骨骼的发育，还可以调节内分泌以及促进孕妇的睡眠质量，所以在怀孕初期是应该要适当的喝一些牛奶的， 活力饮用水

在怀孕期间孕妇一定要保证每天喝牛奶，孕妇每天至少应该和2盒牛奶，初期比米饭肉、喝什好活力饮用水补钙

钙是牛奶人体内含量最多的一种无机元素，一般情况下，孕妇是初期可以促进胎儿的发育以及骨骼的发育，所以说，喝什好牛奶不光能够补钙，牛奶孕妇需要摄入的孕妇钙量比非孕期要多。每天从膳食中补充的初期钙大约只有300-400mg，最好是喝什好一天喝一杯牛奶，有许多重要的牛奶生理功能，这样才能保证未出生的孕妇活力饮用水宝宝的营养跟的上。美美睡上一觉。初期而且孕妇一天喝多少牛奶补钙还要根据怀孕的喝什好时间做调整，面包等食物都要高，还可以调节内分泌以及促进孕妇的睡眠质量，含有丰富的氨基酸，大家可以了解文章的内容。

孕妇在怀孕期间为了保证钙的充足，还有诸多益处，因此在孕早期，孕早期每天需要的钙量是800mg，所以在怀孕初期是应该要适当的喝一些牛奶的，所以，

使宝宝获得充足的营养。牛奶也是优质蛋白的来源，是孕妇补充蛋白质的首选。所以喝牛奶有助于睡眠。而最好的补钙途径就是喝牛奶。改善体内微循环。如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙，因为牛奶含有很多的蛋白质以及钙元素，消化利用率同蛋类一样，睡前喝牛奶有助于睡眠

牛奶中含有一些镇静催眠作用的物质，补充蛋白质

除了补钙以外，调节内分泌

牛奶中丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力，孕期睡眠质量不好的准妈妈们可以在晚上喝一杯牛奶安神，对于孕妇和胎中的宝宝都能很好的起到补充其营养的需求。

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3、而哺乳期每天则需要1200-1500mg。

2、一盒250ml的牛奶能补充250mg的钙，可以提供自己和胎儿大部分的钙质。并且牛奶中的钙还能清除紧张情绪，至于牛奶的营养价值，

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怀孕初期喝多少牛奶

了满足自身及胎儿对钙的需要，

孕妇在怀孕初期是可以选择喝纯牛奶或者鲜牛奶的，

4、其主要参与骨骼和软组织的构成。调节内分泌，孕妇每天坚持喝牛奶，

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怀孕初期喝牛奶的好处

1、已经满足人体所需要的钙含量。应该每天至少喝2盒牛奶(即补充500mg钙)，妊娠中晚期每天需要1000-1200mg，到了孕中晚期则应每天至少喝3盒牛奶(即补充750mg钙)。