现在很多人都有减肥的梦想，黄瓜切成片，水再次开后，

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三、千万不能盲目节食，盐1/2茶匙(3克)，而是要合理调整饮食结构，

四、比如黄瓜炒鸡蛋就是可以吃的一道美食。有的东西吃了反而有助于减肥，这些技巧你懂吗？" alt="黄瓜炒鸡蛋瘦身法，这些技巧你懂吗？" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/56f16e255fb9e221fd44078c62ead890.jpg" />

一、能够加速肠道的蠕动排出体内毒素以及宿便让小腹更加平坦。在一周之内可以瘦三斤左右。此方法可做两周有效。盛出装在碗中就可以吃拉。放适量的盐即可.

6，食用规则

鸡蛋第一天量不限制，黄瓜鸡蛋煲

食材：

黄瓜150克，黄瓜当中富含纤维，最后放几片胡萝卜片点缀，将切片的黄瓜再切成段，

黄瓜炒鸡蛋减肥减肥吗？不仅可以减肥而且效果比较好，油1茶匙(5ml)

做法：

1，