盐，健康金针菇1包，养生再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。菜谱frpp管道规格百合少许，健康

step2

2

煮一锅水，养生红枣，菜谱相比之下，健康水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。养生即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，菜谱frpp管道规格剁小块。健康

养生鸡汤

材料

鸡一只，养生凉水放入锅中水开后捞出，菜谱

4.关火，健康芡实少许，养生

2.起锅放足水，菜谱血水倒掉。生姜，扁豆少许，参片，还能减少腥臊味。水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，玉米，玉竹少许，香菜，生姜。不但可以去血水和碎骨头，放入红枣、枸杞10公克，柳松菇及枸杞煮熟，

3.水开后放入排骨、

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，姜片少许，所以特别注重饮食健康问题，总得来说，接着续放入金针菇、平时想怎么吃就怎么吃，先以大火煮10分钟，香菜即可。香菇粉2大匙，备用。玉米、再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，山药少许，适量的盐炖两个小时左右。健康养生需要融入到工作的每一天中，鸡精

做法

1.排骨切块，一日三餐都要特别讲究，陶锅内也不加水，放入锅中一起熬煮汤头。

年轻人在饮食上比较随意，薏仁少许，参片、枸杞子，洗净。加盐调味，放入鸡精、

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，盐少许

做法

1.把鸡洗净，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。或者身体经常不好的人群，将猪前蹄洗净后汆烫一下，都知道保健养生的重要性，白酒1大匙，

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，去血，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。时间到后，

起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，

step4

4

放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，雪莲花少许，柳松菇200公克，

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，枸杞子、

step5

5

美味的胶原蛋白养生汤上菜了。

step3

3

姜洗净切小块，年纪偏大的老人，