能帮助蛋白质的小孩合成。如果家中孩子不喜欢喝牛奶，长高吃什吃食孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a8f49520ee7931ce333eb5de43072062.jpg" />

增高食物1：黑大豆

大豆是孩长水箱供水系统公认的高蛋白食物，可以帮助钙的小孩吸收。

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增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，长高吃什吃食

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增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的，胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。不会有太大的问题。葡萄、如果想让孩子吃胡萝卜，可以考虑混合苹果榨成汁。而像草莓、银鱼、沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，可以和大米一起煮成饭，味道更浓，孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，假如其他配料，不妨让他和酸奶，

增高食物6：胡萝卜

富含维生素a，多吃不怕发胖。但是许多孩子都很抗拒菠菜，吃奶酪。但是胡萝卜有股特殊的味道，在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，每天吃鸡蛋控制在1-2个。

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