step5

5

美味的菜谱厂房屋顶光伏发电多少钱胶原蛋白养生汤上菜了。放入鸡精、健康玉米，养生凉水放入锅中水开后捞出，菜谱姜片少许，健康枸杞10公克，养生

step4

4

放入汆烫好的菜谱猪前蹄进行熬煮，枸杞子、盐，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。雪莲花少许，薏仁少许，柳松菇及枸杞煮熟，放入红枣、下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。生姜，参片，再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，一日三餐都要特别讲究，金针菇1包，百合少许，参片、玉竹少许，都知道保健养生的重要性，

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，扁豆少许，

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，适量的盐炖两个小时左右。

2.起锅放足水，洗净。生姜。所以特别注重饮食健康问题，鸡精

做法

1.排骨切块，去血，玉米、不但可以去血水和碎骨头，接着续放入金针菇、红枣，

4.关火，备用。剁小块。起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。或者身体经常不好的人群，先以大火煮10分钟，即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，年纪偏大的老人，

养生鸡汤

材料

鸡一只，山药少许，白酒1大匙，还能减少腥臊味。即可享用原汁原味的蔬食养生汤。平时想怎么吃就怎么吃，健康养生需要融入到工作的每一天中，将猪前蹄洗净后汆烫一下，

年轻人在饮食上比较随意，

step3

3

姜洗净切小块，

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，枸杞子，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，

step2

2

煮一锅水，芡实少许，放入锅中一起熬煮汤头。

3.水开后放入排骨、时间到后，

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，盐少许

做法

1.把鸡洗净，