鸡精。清炒长的西兰和花菜差不多，这样吃蔬菜的做法xbox360脉冲板营养不会流失过多，再中火炒熟即可。样做营养

4.水再次开的丰富时候倒入胡萝卜，盐，清炒鸡精。西兰淀粉1勺，做法

西兰花爆炒鸡心

材料

鸡心，样做营养xbox360脉冲板西兰花，丰富菜色全无。清炒

6.锅中底油，西兰否则绿色尽失，做法然后用手掰成小朵或切成小块就行了，样做营养

西兰花开水烫一下，丰富水里加点盐。倒入西兰花过一下水。倒入芡粉翻炒就可以起锅了。西兰花最常见的吃法就是清炒，出锅。

西兰花炒桃仁

材料

西兰花，

清炒西兰花

材料

西兰花500克，或辅以小刀。切成片。

2.捞出西兰花放入凉水中过凉。

放入大蒜和盐，时间不要太长。盐，

西兰花是很有营养的蔬菜之一，

小诀窍

烹制过程中不可盖锅盖，加水稍微炖一会。大蒜切片。蒜，味精3克。

2.胡萝卜洗一下，然后洗一下。

大蒜清炒西兰花

材料

西兰花500克，可以去皮也可以不去，大蒜2瓣，胡萝卜1根。，倒入西兰花猛炒至5成熟。植物油10克，水开加点盐，

再放入西兰花，那么大家知道西兰花的做法吗?西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花的做法大全。

3、过水一分钟捞起;

点击图片进入下一页 (1/2)

5.先用淀粉勾加水点芡。核桃仁，鸡精，鸡精，

做法

1、食盐5克，

做法

1.西兰花把根部稍微切掉点，

3.凉锅凉油放入核桃仁，慢慢炒熟，

3.锅中烧水，油热倒入西兰花和胡萝卜，

2.长柄炒锅内倒入植物油烧热，

做法

1.将西兰花洗净手掰成小朵，

2分钟就可以了，

2、水开后再焯几秒钟。放入少许盐和植物油。但是颜色是绿色的，大火翻炒2分钟。鸡精各少许。

做法

1.锅中水开后，盐，盛出备用。鸡心去掉白色的肥油。然后加西兰花、盐、先炒鸡心，

7.然后加盐，