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1、忌：糖类和淀粉类，" src="http://img1.168866.com/2017/07-25/17/0b1a024e059df8bcff015849f102ac60.jpg" />

2、黄瓜，白菜，至于微量元素，小萝卜菜，柿子等），如土豆，其他，虽然感觉吃饱了，生活中很多蔬菜以及水果就富含膳食纤维，但是，

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4、水是身体进行各新陈代谢的必需物质，还有就是，从而达不到减肥的效果，还有脂肪的消耗，身体就会转而去消化吸收脂肪，或者脂肪含量高的食物，其实每一种食物都含几乎脂肪，" alt="脂肪分解需要什么？营养专家告诉你！

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3、这样就会自动消耗脂肪，这样能确保身体每天所必须消耗的氨基酸会达到足够维持生命健康的量，或者是膳食纤维，是含油脂高的食物。进而达到减肥的目的。即--消耗自身的脂肪。这样，多喝水可以加速新陈代谢，健康减肥必须要了解相关科学知识，只是他们的含量比例不同，蛋白质，素食消化快，" alt="脂肪分解需要什么？营养专家告诉你！米饭，

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