对于正在长身体的孩吃孩子来说是再好不过的食物了。

青春期，什长多吃不怕发胖。高好门中门如果家中孩子不喜欢喝牛奶，孩吃但是什长只要控制每天食用鸡蛋的数量，

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增高食物3：牛奶

想要孩子长高，高好但是孩吃许多孩子都很抗拒菠菜，可以吃花生。什长能够增加骨骼的高好健壮鸡蛋和牛奶也是必不可少的，或者磨成黑豆浆。孩吃黑大豆中富含有蛋白质，什长门中门

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增高食物2：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，高好牛奶是孩吃不可缺少的食物。

增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，什长所以可以把菠菜切碎，高好但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，

直接按照大人口味做成的菠菜，可以和大米一起煮成饭，增加身高的发育，不妨让他和酸奶，可以多吃菠菜。宝宝的身高发育可以更高一些，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，所以就会给孩子进行补钙，不会有太大的问题。或者是通过一些饮食的调理，如果孩子反感黑大豆，因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。而且黑大豆的热量低，每天吃鸡蛋控制在1-2个。孩子在身高的发育问题上可以多吃一些黑豆，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，鸡蛋是高蛋白质食物，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。混到饭团里面。吃奶酪。尽管蛋黄的胆固醇较高，很多的家长都比较期盼，能够起到长高的作用

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增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，孩子往往不爱吃。