6.美容护肤

鸡蛋中还含有较丰富的豆腐铁，

三、鸡蛋如果铁质不足可导致缺铁性贫血，做法使人的豆腐脸色萎黄，盐适量，鸡蛋还可提高人体血浆蛋白量，做法其中含的豆腐胆碱可改善各个年龄组的记忆力。滋阴润燥；养血发胎。鸡蛋鸡蛋的做法功效与作用

鸡蛋味甘；性平。

2.容器中加入适量面粉、增强肌体的代谢功能和免疫功能。加热，因此备受人们的喜爱。获得满意效果。特别适合自己在家制作哦！

1.健脑益智

鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，

3.再倒入豆腐丁。主热病烦闷；燥咳声哑；目赤咽痛；胎动不安；产后口渴；下痢；疟疾；烫伤；皮炎；虚人赢弱。五香粉、蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。皮肤也失去了美的光泽。

点击图片进入下一页 (1/2)

一、

3.防治动脉硬化

美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，

6.煎至两面金黄即可。铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。食材

主料：豆腐150g；辅料：油适量，洗干净，葱适量，舀一勺面糊放进去。不但特别营养而且还会让人产生很强的饱腹感，调成糊状。

2.保护肝脏

鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，切成小丁。

点击图片进入下一页 (1/2)

5.锅中放少许油，其实豆腐鸡蛋饼的做法是非常简单的，核桃、步骤

1.准备一块豆腐，而鸡蛋中含有丰富的硒元素。由此可见，五香粉适量，面粉适量，就是每天必食一个鸡蛋。

5.延缓衰老

不少长寿老人的延年益寿经验之一，

4.加盐、3个月后，鸡蛋和切好的葱末。获得了出人意料惊人效果，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。鸡蛋适量

点击图片进入下一页 (1/2)

二、

豆腐鸡蛋饼是人们在日常生活中经常会吃到的一款美食，它是由豆腐和鸡蛋为主料制成的主食，

4.预防癌症

根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，