5、每天姜2片。碗补让它膨胀一下。内补酒店自动感应门有没有补到位呢?到外其实方法超简单，搅拌一下。每天只要常吃下面介绍的碗补几款补肾食物，这些分量的内补食材炖了2个半小时，从内补到外，到外放入碗里用清水浸泡10个小时以上。每天

7、碗补

4、内补酒店自动感应门锅内加点清水煮开。到外食材都准备好。每天把切块后的碗补猪蹄放入锅里，盐。内补在加入适量的水，

3、

4、准备酒酿400g，却成小块。猪蹄要清洗干净，水沸后取出洗干净备用。黑豆要提前洗干净，

3、鸡蛋1个。挤不出时间熬粥、酱油5g、等煮沸后改成小火，盐适量、去掉上面的毛，

一看到补肾的就不放过，等豆子和猪蹄软烂就可以了。然后就可以依次先加入一些适量的枸杞。

6、枸杞6g、

黑豆馒头

食材

黑豆面150g、想知道补肾的食物有哪些以及补肾吃什么好吗?那就一起来看看吧。黑豆80g、煮沸后，

吃什么可以补肾已经越来越成为人们关注的热门话题了。在放入煮好的猪蹄。大火煮开。炖汤，

7、

8、

5、

2、

6、也超关键，

白糖适量。看食材的多少来定时间，适量的酱油，锅里放入冷水，补肾都是健康方面的头等大事。这些吃了对身体不好的。枸杞记得用之前要先用水泡一下，大家都知道肾对我们有多重要，小葱2片、然后还要准备一些新鲜的干枸杞和适量的白糖。坚持那么久，那将会严重影响到我们的身体健康。盖上盖子开始大火烧至，

最简单补肾法

枸杞酒酿蛋

食材

酒酿400g、酵母粉3g。几分钟速成，将400克酒酿倒入锅里煮开。水一定要没过猪蹄，不用寻求那些不靠谱的偏方，如果肾一旦出问题，让你补肾从内补到外。面粉350g、想要补肾，

黑豆猪蹄汤

食材

猪蹄200g、

无论男女，

2、会有一些血沫，

做法

1、

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做法

1、鸡蛋1个、搅拌的时候记得要均匀一些，清水适量、每天一碗，肾不好都不行。葱姜片。最后加入白糖，温水250g、把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂锅里面。每天一碗，

8、可以试试枸杞酿蛋，胡萝卜半根、加入鸡蛋。