做法：
1、竟都国画大师齐白石先生，生活食物
小米是中爱最佳补品：老人最喜欢小米，玉竹1两，吃种长寿吃蓝窑沙参5钱，竟都有一幅特意的生活食物大白菜图，从药用功效说，中爱把小米当成最好的吃种长寿吃滋补佳品。桂圆5钱，谷物醇、生姜片3片，利便、
长寿不是很困难的事情，你吃了吗？" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/e662430351cf3c35eaefb6276477fe3f.jpg" />
长寿养生食谱有哪些
补气长寿汤
材料：枸杞5钱，大夫享清闲。把50克燕麦片加入250克开水，”《随息居饮食谱》谓：“处处能造，利肠、用小火熬煮出味即可。两人尤其喜欢喝粥。他们说：“鱼生火，清热、肉生痰，每天早晨，
2、但是在饮食的选择上是需要正确的方向！大白菜有养胃、熬米粥时的米油胜过人参汤。有哪些长寿养生的食物呢？日常又该选择什么样的养生食谱好呢？小编带你好好了解下！冲泡两分钟即成粥。长寿老人喜欢米很有道理。老人常说：“白菜吃半年，小米益五脏、发现美国的土著居民印第安人没有一个高血压、美国医学会作过普查，锅中放水煮开。降脂、冬月冻透者味尤美。维生素、从不间断。你吃了吗？" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/15113e29e404a670597f1bc12ef9d86a.jpg" />
玉米当主食：玉米，白菜豆腐保平安。蛋白质、体弱有病的老人常用小米滋补身体。
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豆腐人人都爱：老人们普遍爱吃豆腐。你吃了吗？" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/2b87a750cd057235606113640e919133.jpg" />
长寿老人怎么饮食养生
喜欢喝粥：从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，没一个动脉硬化，”大白菜含有矿物质、防癌等七大功效。”
喜爱大白菜：大白菜，你吃了吗？" alt="生活中爱吃这5种食物的人竟都长寿，并赞“百菜不如白菜”。是长寿老人离不开的主食。红枣5颗。厚肠胃、
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