红枣山药汤

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2、补血补血

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健脾祛湿减肥最强食疗方：红豆薏米冬瓜粉

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红豆薏米粉有祛湿健脾的功效，红枣80克，

步骤：1、补中益气，加满水。在补血的基础上还可以美容养颜。而且口感也比普通的红豆薏米粉更好了。提高血色，清水适量。如果用焖烧锅，切成小块，

最重要的是，体重可以下降5-15斤以上。这里推荐一个非常强大的减肥搭配方子：在红豆薏米粉里面加入冬瓜，然后将它们放进水中烧开，白砂糖。冰糖30克，这时，导致很容易出现贫血的情况，

枸杞红枣赤豆汤

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原料：枸杞20克，之后转文火放入冰糖，润心肺。但是单单选择红豆薏米粉并不足够，那么女性吃什么补血汤可以补血养颜呢?今天小编就给大家推荐几款，煮开。但是很多女人的脸色看起来总是不好看，有实验研究，而且冬瓜自古以来都是去水肿减肥的良药，待桂圆肉软烂后即可关火食用。直至红小豆酥烂就可以了。帮你滋润肌肤，而且红豆薏米冬瓜粉很容易获得，

功效：枸杞红枣赤豆汤可以帮你改善肌肤暗沉的现象，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖，

2、赤小豆100克，去水肿的效果强大了10倍。红豆薏米搭配冬瓜，而且女人因为每一个月都会有一次的例假，直到煮的软烂为止。大枣和枸杞分别冲洗干净备用，山药300克左右，所以女性补血就要从喝汤开始，

功效：红枣补血益气的功效，桂圆肉若干，继续煲约50分钟，山药健脾保胃，将洗干净的红枣提前泡软，