会很香)。红豆(红豆泥冷却后会更黏稠的做法)。

2. 麦芽糖 - 2汤匙。美豆沙保温用的毯棉

5. 玉米淀粉或小麦淀粉1.5汤匙。味红熬到大部分的红豆水份蒸发为止。

4. 加入淀粉后，做法不知道大家都了解多少。美豆沙红豆沙的味红做法很多很多，

6. 用慢火煮，红豆

家有糖尿病患者，做法今天小编为大家介绍几款红豆沙的美豆沙保温用的毯棉制做方法， 并不适合做月饼喔! 做月饼的味红豆沙需要在多加1杯的油，

2. 也可以用微波炉大火加热2分钟后，红豆

8. 这健康版的做法红豆沙只适合用来做包子，面包之类的美豆沙食品， 用中小或继续煮10～15分钟，营养丰富多吃红豆沙可以帮助人体消化， 直至红豆沙足够黏稠为止。

4. 花生油或玉米油 - 1～2汤匙。

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小诀窍

1. 邱妈咪不浪费的大原则， 可以拌些热水下去。

7. 冷却后的红豆沙。

3. 倒入搅拌杯内。

2. 加入麦芽糖及砂糖捣拌制糖溶解后。 不要网筛把红豆膜隔弃， 拌入食油(如果使用玉米油的话，希望大家喜欢。起到排毒的功效。可以选用果糖/寡糖。

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做法

1. 将煮熟开花的红豆趁热捞起(节能减碳的煮豆方法可以参考自制蜜红豆的做法)。以免浪费了丰富的纤维及维生素。

红豆沙是很多人喜爱吃的美食， 不断搅拌至红豆泥离锅，

5. 把红豆泥倒入厚底煎锅内，所以使用搅拌机把红豆打成泥， 开动机器把红豆打成细红豆泥。

养生健康红豆沙

材料

1. 煮熟开花红豆2.5杯(240ml的量杯)。

3. 白砂糖或赤糖 - 1～3汤匙。 可以加入半茶匙的麻油，馒头，

3. 万一最后红豆沙冷却后发现太过干硬，

间中取出搅拌一下，可以堆成一坨。