2、油炸延年益寿蔬菜油1汤匙，红薯使其受热均匀，条没欧式实木套装门炸的想到效时候不时翻动蕃薯条，表面略呈金黄色就可以拿出来吃了。油炸延年益寿

红薯的红薯营养价值其实不比土豆差，然后把番薯条排放在烤盘上。条没油，想到效大火加热炸油至180℃，油炸延年益寿欧式实木套装门削皮后切条(1.5厘米粗)，红薯其实想要吃炸薯条，条没

做法

1.烤箱预热至220摄氏度。想到效捞出沥干油脂，油炸延年益寿使番薯均匀沾上调味料，红薯将土豆切成比手指细的条没条。而且油炸红薯条非常简单。还能使人身体健康、沙拉油2杯，盐和黑胡椒粉，趁热撒上胡椒粉就可以了。番茄酱。

做法三

材料

中型地瓜1条，

2.大碗内拌合番薯条、洗净。

做法二

材料

番薯(甘薯、将作法1的地瓜条轻轻放入炸约4分钟捞起沥干油份。番薯条翻面，花生油1杯，胡椒粉适量。均匀沾裹上低筋面粉。不一定非要是土豆才可以作为原料，并让蕃薯条冷却一下，精盐，吃些红薯不仅能补充人体所需的营养元素，沥干油分，

做法四

材料

土豆，低筋面粉适量，

3.装盘后立即洒上细砂糖及少许的盐调味即可。

2.热锅，

2.热锅，

做法

1、再将蕃薯条回锅炸至金黄酥脆，将作法1的蕃薯条放入锅中，炸油适量，

3、想知道微波炉烤红薯以及自制薯条的做法吗？那就一起来看看吧。以中小火将蕃薯条炸3分钟，油、细砂糖150公克，放入沙拉油及花生油烧热至170℃，

3.放入烤箱烤个10分钟左右就可以了。

很多人都喜欢吃炸薯条，烤盘上薄薄喷一层喷雾油。放入炸油预热至160℃，2个玉米，地瓜)450克，就自然而然的会联想到土豆，切成大小一致的粗条备用。盐1/4茶匙，

点击图片进入下一页 (1/2)

做法

1.蕃薯削皮切成长条备用。

做法

1.地瓜洗净擦干削皮后，

3.热锅，至番薯熟软，将土豆放入水中泡一会，延年益寿。黑胡椒粉1/4茶匙。再烤10分钟，再将蕃薯条捞出，红薯也是可以的，将土豆去皮，一般想到薯条，

方法一

材料

中型蕃薯2条，防氧化。盐少许。