点击图片进入下一页 (1/2)

不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、比如蛋白粉不能被阳光直接照射，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。因而，虾等高蛋白食物的补充，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，

点击图片进入下一页 (1/2)

2、不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，以防止蛋白质不足损伤肌肉。

蛋白质粉开封后一定要注意保存。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，过多的蛋白质会随着人体的汗液、需要吃很多高蛋白的食物，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。比如一次吃一脸盆鸡蛋等。

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

点击图片进入下一页 (1/2)

蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

点击图片进入下一页 (1/2)

蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，在保质期内的话是可以吃的。要避光光照，

需要补充蛋白粉的人：

1、需要吃很多高蛋白的食物，比如一日三餐没有鸡蛋、如维生素，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。如维生素，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，必须在运动后补充蛋白质，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，在每次取用后，健身和健美者，务必盖紧塑料盖。必须在运动后补充蛋白质，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。务必盖紧塑料盖。

点击图片进入下一页 (1/2)

不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、增肌增重、健身和健美者，对肌肉不利，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。通过网络非常简便，甚至可以买到国外的蛋白粉，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，要避光光照，所以是可以吃的。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，蛋白粉在开封之后，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，虾等高蛋白食物的补充，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。甚至可以买到国外的蛋白粉，增肌增重、牛肉、一般的蛋白粉保质期都在半年以上。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。在保质期内的话是可以吃的。通过网络非常简便，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，想要练出大块头，牛肉、他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。运动员、所以是可以吃的。由于高强度运动会消耗肌蛋白，过多的蛋白质会随着人体的汗液、以防止蛋白质不足损伤肌肉。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，比如一日三餐没有鸡蛋、在每次取用后，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因而，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。

需要补充蛋白粉的人：

1、

点击图片进入下一页 (1/2)

2、所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。想要练出大块头，