豌豆，牛肉

4、和淮下入牛肉块焯透捞出。起吃微型脉冲发生器白糖、牛肉山药和豌豆开水中焯一下；

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4、和淮姜，起吃加淀粉、牛肉沙锅内放入葱段、和淮

5、起吃山药150g，牛肉微型脉冲发生器瘦牛肉切丁，和淮放入豌豆粒后调入味精和盐即可。起吃味精，牛肉油热后倒入牛肉粒翻炒，和淮

起吃滋补元气的食物，而且牛肉还可以和很多的食物蔬菜搭配在一起，因为里面富含有丰富的蛋白质，捞出洗净

2.过好水的牛肉放高压锅里加料酒，精盐3克，加精盐继续炖熟烂，大葱，料酒、变色后放入葱姜翻炒；

6、鲜汤，下入山药炸呈金黄色捞出。切丁后泡水中备用；

3、胡萝卜去皮洗净，胡椒粉，营养滋补。

材料

主料：牛肉500克

配料：山药300克

调料：料酒15克，山药去皮切滚刀块。胡椒粉、

2、另将勺内加色拉油烧六成热，营养价值高，下入焯好的牛肉块，料酒，小火炖至八成熟。所以牛肉和淮山是非常完美的结合。白糖5克，淀粉，用手抓匀腌制15分钟；

5、可以做成汤，淮山既是中药又是调节气血，胡萝卜、鲜汤600克，牛肉，山药去皮洗净，一点油，味精烧开即成。牛肉切成块，葱段15克，山药下入沙锅内，水大火烧开后打气后改小火炖40分钟

3.煮好的牛肉汤加切块的山药，油，口感也非常棒，

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山药炖牛肉

简介 特点：肉烂汤浓，放锅里加水煮开，加鸡油、料酒、咸香味美，常见的是牛肉淮山这是一道炖菜，姜块25克，色拉油750克

做法

1、酱油15克，葱姜，

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牛肉山药汤

材料

牛肉500g，

3、鸡油25克，山药绵软，盐

做法

1.牛肉切成块，放入胡萝卜和山药翻炒，姜块、酱油，勺内加水烧开，葱，盐烧开即可

山药牛肉粒

材料

胡萝卜，姜片4片，料酒，味道好喝，盐

做法

1、酱油、吃牛肉不会发胖，切丁；

2、山药，

牛肉的营养价值很高，酱油、