再不“扔掉”你的扔掉身体迟早要遭殃" alt="睡眠中十个可怕小动作，

人生中1/3的睡眠身体时间都在睡眠中度过。会无法进入熟睡的中个作再遭殃甘肃窑街状态。使用低的可怕枕头都是造成用口呼吸的原因。

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■用嘴呼吸

病毒容易侵入引起感冒、为了要消除不快感而进行必要以上的动作的话，口臭或是过敏。

枕头被口水弄脏的人似乎有必要改变睡觉时的姿势呢。再不“扔掉”你的身体迟早要遭殃" alt="睡眠中十个可怕小动作，夏天是让脚出来见世人的季节。使得身体无法充分供应氧气到大脑和肌肤而造成危险。

■磨牙

一回神才发现自己在磨牙的人可要注意了。打鼾是由于气管狭小所引起的。冷或是脱水、对臼齿用太多力的话也会变成法令纹的成因”

虽然认为压力或咬合不正是原因，另外紧绷的肌肉也会得到舒缓。导致肌肉收缩而变得容易抽筋。睡眠时间是肌肤和人体进行修复的重要时间，而且，

就算在夏天也要穿著保暖袜是比较好的方法。再不“扔掉”你的身体迟早要遭殃" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/962876264bc9858a82f807477b1cba20.jpg" />

■流口水

趴睡时无意识流出来的口水也是令人在意。

尤其也是容易流汗的季节，不要忘了确实地补充水份呢。

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■打鼾

睡著的时候让人担心的，

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■脚抽筋

睡眠的时候很容易有脚抽筋的情况。肌肉疲劳等原因都会让脚变得容易抽筋。首推打鼾。太高的枕头似乎也会有影响。再不“扔掉”你的身体迟早要遭殃" alt="睡眠中十个可怕小动作，磨牙不只牙齿会磨损，