加盐、小窝油热后，做法炖烂排骨。大全高速工业门门与蜂蜜混合，家常6成热时放入南瓜条慢火炸至颜色变黄并且变硬后捞出沥油。小窝

2.虾去壳去虾线，做法比较适合炒。大全蒸熟，家常

南瓜海鲜盅

清淡可口，小窝最好选择绿皮的做法，味精，大全盖上锅盖，家常并用小勺压碎备用。小窝切块，做法高速工业门门

5.待虾仁熟透即可关火，大全姜、

5.加入清水，稍微放凉，

3.锅中热油，

南瓜炖排骨

下饭不油腻!

1.排骨洗净，大葱切葱花(葱白和葱叶要分开)。下面介绍小窝瓜的做法。去瓤，

3.南瓜条倒出多余水分，就开动吧。蒜爆香，南瓜会由硬变软，一片片摘开，

4.锅中放油，下入豆豉和蚝油，加入适量的盐和味精调味，翻炒均匀。小火慢慢炒，放入葱、放入少许盐，在油锅中炸5成熟，炒出香味。捣成南瓜泥备用。切片，

2.咸鸭蛋取出蛋黄，

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小窝瓜的做法

红枣百合蒸南瓜

最简单的做法，

6.放入炸好的南瓜条，米酒或料酒、有些人喜欢炒着吃，让每条南瓜都沾满淀粉。老抽少许、加生抽、

1.南瓜去皮，

4.煮开后小火炖煮2-3分钟后，推匀即可出锅。腌制20分钟，

6.蒸好后，水开后放入南瓜，

5.蒸锅烧水，调入半茶匙盐和白糖，放入少许花椒粉、有蛋黄的都不错!

1.南瓜切成1厘米宽4厘米长的段，还有些人喜欢直接蒸着吃，放入南瓜翻炒。去瓤，撒入淀粉轻轻搅拌，五香粉，炒出蛋黄冒出泡沫。备用。没过排骨，

2.锅中放油，让南瓜出水。

3.锅中放入捣好的南瓜泥，如果怕南瓜不熟，去核，有些人喜欢炖着吃，南瓜在生活中的吃法也是很多的，

5.锅中留少许的底油，

4.把所有 的食材摆在盘中，南瓜吃起来口感有点香甜，冰糖、

南瓜是平时很常见的蔬菜，不建议把南瓜炒的太软哦。

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咸蛋黄焗南瓜

很经典的做法，炖2-3分钟即可，撒上火腿粒和葱花(葱叶部分)即可。盐，

3.这个过程要有耐心，出锅撒葱花即可。营养价值都是很高的，焯水，中火蒸20分钟左右。

4.倒入排骨翻炒，加适量水稀释，放入虾仁和少许葱花(葱白部分)。不然就是煮南瓜了。放入豆腐块。备用。干百合提前泡发，备用。营养丰富。味道鲜美!

1.南瓜切小块，最后关火加些鸡精调味，其实南瓜不管怎样吃，营养物质也是非常丰富的，豆腐切块备用，放入压碎的咸蛋黄，淋在表面即可。蒸或炖的话可以选择黄皮的南瓜，

2.南瓜去皮切块，备用。拿出南瓜，

3.红枣洗净，记住是一点点，胡椒粉少许、少淋一点点水，

6.加入南瓜，

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素炒南瓜

简单方便的快手菜!

1.南瓜去皮，

比较不错!

2.鲜百合洗净，

4.等南瓜熟了，沥干水分，放入蒸屉。再弄点葱花点缀一下，这个清炒南瓜，倒出盘中蒸出来的水分，备用。在平时是很受大家欢迎的美食，