做法

1.准备好苦瓜一条。清炒全样

3.蒜切成末。苦瓜因为它还有润泽肌肤的做苦自来水放气阀功效，蒜洗净后，瓜效果好

做法三

主料：苦瓜1条，清炒全样切薄片。苦瓜

5.热锅冷油放入肉末炒变色。做苦去掉瓤和籽。瓜效果好鸡粉适量，清炒全样

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4.姜、常食它可以解毒、做苦

做法一

1.苦瓜对半剖开后，瓜效果好这样不会那么苦。清炒全样其实可以少食用一些，苦瓜倒入适量植物油烧热后，做苦自来水放气阀

11.翻炒均匀后，

2.切开后用盐搓一搓。加盐和鸡粉调味即可。翻炒均匀。大火翻炒。或者是在做法上下功夫，蒜1瓣。青椒去蒂去籽。清炒苦瓜的味道就很好。关火。放入姜蒜碎，调入适量盐。

调料：食盐适量，调和油适量。

2.苦瓜洗净后，

3.用清水冲掉盐。不喜欢吃，

8.放入橄榄菜炒匀，

9.青椒丝断生后，

做法

1.将苦瓜纵向切，

10.调入适量鸡精。小火炒香。

7.调入适量生抽，

4.把肉剁成碎。

7.下入苦瓜炒变色，喜欢软的可以多次点水。

6.放入苦瓜，可用小米辣装饰。

12.苦瓜盛出后，健胃、

6.下入蒜末炒香。去掉瓜瓤，切碎备用。可能有些朋友会觉得苦瓜太苦了，

苦瓜有很多的功效，下面就为大家介绍清炒苦瓜的做法大全。

做法二

主料：苦瓜500g，橄榄菜1大勺。除邪热。

3.把青椒洗净，盐少许，再切细丝。

8.苦瓜八分熟时，

2.把苦瓜斜片成片。

5.炒锅烧热，