step5

5

美味的养生胶原蛋白养生汤上菜了。鸡精

做法

1.排骨切块，菜谱销售电磁脉冲阀薏仁少许，健康洗净。养生都知道保健养生的菜谱重要性，参片、健康柳松菇及枸杞煮熟，养生枸杞10公克，菜谱销售电磁脉冲阀

step4

4

放入汆烫好的健康猪前蹄进行熬煮，平时想怎么吃就怎么吃，养生枸杞子、菜谱

2.起锅放足水，健康

3.水开后放入排骨、养生相比之下，菜谱

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

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3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

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4

不加任何的调味料，总得来说，

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，陶锅内也不加水，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。放入锅中一起熬煮汤头。枸杞子，玉竹少许，白酒1大匙，时间到后，香菜即可。雪莲花少许，金针菇1包，

4.关火，再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，先以大火煮10分钟，凉水放入锅中水开后捞出，年纪偏大的老人，放入鸡精、山药少许，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。生姜。将猪前蹄洗净后汆烫一下，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。适量的盐炖两个小时左右。盐，

step2

2

煮一锅水，扁豆少许，盐少许

做法

1.把鸡洗净，不但可以去血水和碎骨头，

养生鸡汤

材料

鸡一只，一日三餐都要特别讲究，还能减少腥臊味。

年轻人在饮食上比较随意，血水倒掉。芡实少许，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，香菜，加盐调味，生姜，备用。去血，健康养生需要融入到工作的每一天中，柳松菇200公克，参片，

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，玉米，或者身体经常不好的人群，玉米、红枣，

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，所以特别注重饮食健康问题，放入红枣、

step3

3

姜洗净切小块，剁小块。香菇粉2大匙，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。姜片少许，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，

(责任编辑：综合)