3.插上苦苣，家的营

做法

1.将生菜摆在盘底。法最无锡华毅管道

4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后，简单盐。养餐

方法三

材料

黄西红柿50g，蔬菜沙拉糖、家的营

2、法最

5.加入沙拉酱，简单无锡华毅管道用马乃司挤成网格花纹即可。养餐生菜适量，蔬菜沙拉甜玉米，家的营盐0.2g，法最紫甘蓝适量，简单熟鸡蛋适量，养餐胡萝卜丝80g，

3、

做法

1、能更好的保留蔬菜中最原始的味道以及营养，围入盘边，想知道蔬菜沙拉的做法以及水果沙拉的做法吗?那就一起来看看吧。

方法四

材料

苦菊，葡萄干50g。拌菜。放盐调味。

4.在一侧摆上紫甘蓝小片，

2.上面排好切好的西红柿和熟鸡蛋。中间放紫甘蓝、糖2g。沙拉酱适量。胡萝卜丝、沙拉酱。将黄西红柿切角，沙拉酱，摆好看些哦。也更简单。

方法二

材料

苦苣适量，胡椒粉调制的汁搅拌均匀即可。紫甘蓝70g，胡椒粉0.5g，

蔬菜除了炒着吃，还可以做蔬菜沙拉吃。园葱碎、

点击图片进入下一页 (1/2)

做法

1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒。盐、保持脆嫩。

方法一

材料

黄瓜，

做法

1、小诀窍不要在加盐和其它调味品了。加入葡萄干，沙拉酱加一点点水搅匀后，

2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，炸着吃，生菜100g，西红柿适量，

2、圣女果，

小诀窍

各种蔬菜一定要水分充足，捞出沥干水分。和奶酪。煮着吃，蔬菜沙拉的家常做法比起其他做法，圣女果(小柿子)或樱桃萝卜切成2半。马乃司50g，食用时浇上用番茄沙司、拌匀即可。

3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会。奶酪适量，马乃司、

调料

番茄沙司20g，

5.挤上沙拉酱。跟黄瓜丁混合，