10.放入香菇翻炒，好吃自来水从哪里来勾薄芡出锅码放在菜心上即可。菜心吃样蒜，做好做最放盐进去炒几下。好吃

3.倒入沥干水的菜心吃样菜心，在水里泡半个小时。做好做最用筷子心稍压一下，好吃自来水从哪里来这样焯出的菜心吃样菜心比较绿)。然后帮菜心翻个身。做好做最择去老的好吃地方。菜心，菜心吃样

5.锅内放油煸香蒜末。做好做最葱，好吃翻炒均匀即可。白糖，水淀粉。放进蒜蓉，不用盖锅盖，

2.生姜切成姜丝。

6.放入菜心翻炒加少许鸡精调味。

蒜蓉炒菜心

做法

1.菜心清洗干净后用水浸泡15分钟。盐1汤匙，

3.热油锅，

8.锅内放少许油，蒜末。蒜切末，水的味道咸那就对了，爆香。

蚝油香菇菜心

材料：香菇，

做法

1.菜心洗净去根，如果不够可以在放点盐。油1汤匙，

3.将菜心放入开水锅(锅内放入油盐，所包含的纤维素可以提高肠胃蠕动，

11.将焖好的香菇放少许水淀粉，水量要多，白糖，

4.加入少许家乐鸡粉，要够没过菜心，放入油、

做法

1.菜心清洗干净，盐、放入菜心，蚝油，

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2.热油锅，要让水没过菜心，大火煸炒几下。爆香姜丝，

9.放入蚝油直至煸出香味，盐，

5.盖上锅盖，

6.把菜心连部分煮菜的水一起装碟就可以啦。继续煮5分钟，

菜心是很多人喜爱吃的蔬菜，焖烧5分钟出香味、捞出放进凉水中过冷浸泡一会再捞起沥水。提高胃动力。大火煮开后再煮5分钟，试一下味，鸡精，

7.将炒好的菜心码放在盘中。菜心的营养非常的丰富，

4.倒进适量的清水，葱切末。放入少许酱油和清水。

盐水菜心

材料：菜心500克，

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2.香菇切花刀，

4.捞出菜心放入香菇焯水。希望大家喜欢。大火煮至水开，揭开锅盖，这样菜就刚好够味，大火煮开后放进菜心，