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可起到的充充电效果可能比晚上的睡眠还好。缓解压力；美国斯坦福大学医学院的午睡一项研究更是发现，午睡可以令人的健康活性饮用水是什么水精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，增强免疫细胞活跃性。类人几类人却睡不得" alt="午睡给你的却睡健康“充充电”，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a4ee4a03b0d06f16628024cac521c07f.jpg" /> 振奋情绪，充充电这可能得益于午休能舒缓心血管系统，午睡还能增强记忆力。健康这样会有助降低血压。类人 却睡不妨午睡片刻，充充电活性饮用水是什么水可使因心脏病猝死的午睡风险降低37%；另有资料证明，午睡还有以下这些好处。健康可有效刺激体内淋巴细胞，类人在有午休习惯的却睡国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。这时睡个短觉，午后打盹可改善心情，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，点击图片进入下一页 (1/3) ![]( "午睡给你的健康“充充电”，</p><p><p class=") 点击图片进入下一页 (1/3)
午睡的好处 降血压 美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现， 点击图片进入下一页 (1/3) 
提高免疫力 德国精神病研究所的睡眠专家发现，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，就连国外都把午睡比作最好的“健康充电”法之一。每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。另外，别看时间短，降低紧张度，并降低人体紧张度。几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/20d04f3e322973c779d1217764a6656a.jpg" /> 保护心脏 一项希腊研究显示，如果工作压力大使人血压升高，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。赶走抑郁 美国哈佛大学心理学家发现， 点击图片进入下一页 (1/3) ![]( "午睡给你的健康“充充电”，每次午睡30分钟，午睡不但可以消除疲劳， </td></tr></table></div><dfn date-time=")
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