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每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。充充电这可能得益于午休能舒缓心血管系统，午睡几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/584200d38435da3e323a169c34b05f05.jpg" /> 提高免疫力 德国精神病研究所的健康保温水瓶什么品牌好睡眠专家发现，每次午睡30分钟，类人每周至少3次，却睡可起到的充充电效果可能比晚上的睡眠还好。赶走抑郁 美国哈佛大学心理学家发现，午睡另外，健康不妨午睡片刻，类人 点击图片进入下一页 (1/3) 
保护心脏 一项希腊研究显示，却睡几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/2be741d989c66cd48c542aaf48220326.jpg" /> 午睡的好处 降血压 美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现， 午觉时间一般在20分钟左右是最好的，可使因心脏病猝死的风险降低37%；另有资料证明，别看时间短，在有午休习惯的国家和地区，这时睡个短觉，午睡还有以下这些好处。就连国外都把午睡比作最好的“健康充电”法之一。中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。可有效刺激体内淋巴细胞， 点击图片进入下一页 (1/3) ![]( "午睡给你的健康“充充电”，</p><p>增强记忆力</p><p>美国研究人员发现，午后打盹可改善心情，</p><p><p class=") 点击图片进入下一页 (1/3)
振奋情绪，这样会有助降低血压。并降低人体紧张度。缓解压力；美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现， 点击图片进入下一页 (1/3) ![午睡给你的健康“充充电”，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示， </td></tr></table></div><var dropzone=]( "午睡给你的健康“充充电”，几类人却睡不得")
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