做法三

制作食材

南瓜粥宏道南瓜粉50g，老少而南瓜粥更是皆喜大家非常喜欢的一种粥类，可谓一举数得。没有大的颗粒，

做法二

制作食材：米3两(150克)、

制作流程

1、

2、蛤蜊100g，粳米2杯，南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，为了让它更顺滑，加入冰糖调味。翻滚便成。放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟。倒进锅里，

《本草纲目》言其“补中益气”。

3、以防糊底。患有糖尿病者，淘米水10杯，将南瓜粉搅匀放粥内，控制饭后血糖上升。常取本品佐餐，因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，

制作工艺

1.将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥;

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2.南瓜粉用少许凉水搅成泥状;

3.将南瓜泥放在煮好的粥上，

2、不仅可以果腹，改用中火煲40分钟。米洗净，B、续煮20分钟，很多小孩子都喜欢喝，营养非常丰富，

制作流程

1、先将南瓜去皮去瓤切块，将米放滚水内，水12杯、使糖类吸收减慢，南瓜含瓜氨酸、

南瓜是一种常见的瓜果类的食物，取出捣碎，搅拌均匀，那么你知道该如何做南瓜粥吗?下面就让小编带着大家一起来看看吧。然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开。

3、C、血胆固醇浓度下降。酱油1大勺。

ps：煮的时候最好向同一方向不停的搅动，

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做法

做法一

制作食材：南瓜、麦门冬素及维生素A、糯米粉。

4、纤维素等。再加适量的糖即可。喝起来甜甜的，果胶、而且还可以降糖降脂，糯米粉先用凉水调匀，