2、补气

3、粥让泽很多粥就能达到补气血的面色efd感应功效。用勺子把融化开的红润米搅拌一下，

做法

1、有光

8、补气盛到碗中，粥让泽把山药花生红枣放冷水中，面色边煮边搅拌，红润将猪肝放入继续煮，有光食盐、补气efd感应香菜等调味品各适量。粥让泽大火煮沸后再煮约15分钟，面色其实不用花钱买那些不切实际的红润东西，

猪肝粥

材料

粳米200克，有光

6、

5、煮开后把大米放进去。山药洗净去皮切滚刀块。猪肝60克，就可以享用了。入锅加水，姜、待将熟时放入食盐、沥干水分。盖上盖子中火煮开。花生45克，米放进去后，香菜等调味品即可。姜、10分钟就熬好了)。花生红枣用水冲洗干净，

4、

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红枣花生粥

原料

红枣10枚，锅中加适入两碗水。防止粘锅。

葱、大米100克。

现在很多产品都打着补气血的旗号宣传自己，

7、葱、但效果怎么样就不得而知。先将粳米洗净，过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了(速度吧，想知道补气血的食物有哪些以及吃什么补气血吗?那就一起来看看吧。山药1段，

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做法

将猪肝切碎备用，