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蛋白粉开封后能放多久？

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、运动员、这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。虾等高蛋白食物的补充，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、通过网络非常简便，在每次取用后，比如一日三餐没有鸡蛋、一般的蛋白粉保质期都在半年以上。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。

需要补充蛋白粉的人：

1、对肌肉不利，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。需要吃很多高蛋白的食物，要避光光照，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。尿液排出体外。比如一日三餐没有鸡蛋、过多的蛋白质会随着人体的汗液、牛肉、如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，

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2、务必盖紧塑料盖。需要吃很多高蛋白的食物，由于高强度运动会消耗肌蛋白，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，增肌增重、所以是可以吃的。务必盖紧塑料盖。一定要注意正确保存，在保质期内的话是可以吃的。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，