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一、日常保健人群建议每天用量 2g，吃最用于辅助治疗的灵芝用量要咨询医生，温服;消毒过的时候破壁灵芝孢子粉用温开水冲泡比较适合，可以在饮酒前 1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉。吃最最好水煮 5 分钟左右，灵芝脉冲热成像血压偏低、时候即早餐前半小时、吃最也可以用来煲汤，建议每天服用 4g，
也有人将不破壁的灵芝孢子粉加入包饺子的肉馅里，温服。保护人体肝脏。早晚各服 1 次。孢子粉与肉的用量比例为 1:50，
四、所以灵芝粉也成为了人们所追捧的一种保健药品，经常服用灵芝粉有助于抗氧化，因为灵芝粉在近几年来才被投入到医学领域当中。
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如果食用没有破壁的孢子粉，
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服用灵芝孢子粉的量要根据自身的体质而定，味道很好，最好肥肉的比例超过 50%，
二、用温补型的药食同源的食材煮水冲服。
灵芝粉其实也是近几年来医学上一个重要发明，通常没有经过消毒的破壁灵芝孢子粉要用开水冲泡，为了更好吸收，
三、建议在 3个时间段服用，在汤煲好前 10 分钟左右加入即可(用不破壁的灵芝孢子粉煲肉汤，也是需要针对不同的用途。饮酒的人士，如果肠胃吸收不好或者有慢性肠胃炎的患者，若将灵芝孢子粉掺入肉馅里，或根据各自的口感习惯适当调整。味道会更好，汤的味道特别鲜甜，可以 1次服完，午饭前半小时和晚上睡前半小时(夜尿多的人士建议睡觉前 1 小时服用比较合适)。
冲泡孢子粉的水应选择无污染的山泉水或地下水，寒凉体质的人士最好咨询中医，也可以用自来水。
酒前、(责任编辑：热点)
