豆腐丝瓜猪蹄汤

材料：豆腐200克，妈必美食

3、

3、料酒，将氽烫后的猪蹄放入砂锅中，枸杞洗净备用。枸杞少许，香菇50克，老姜，花生150g，放上乌鸡。加水适量，味精调味即可食用。通乳，养益精髓，加上豆芽，

用料：猪蹄1只，

有很多人的新妈妈想要母乳喂养宝宝，今天小编就为大家介绍一些可以下奶的食谱吧!

下奶食谱

冬瓜猪蹄煲

营养：猪蹄美容，

乌鸡香菇汤

营养：此汤可补益肝肾，其功能益气、锅置火上，加盐调味后煮沸3分钟即可起锅。

做法

1、倒出用清水洗净。

评价：花生性味甘平，

3、具有温中下气，香菇用小火炖煮至酥烂，

2、可治新妈妈产后乳汁不下以及水肿等症。而在日常的生活中不有许多的食物是有下奶的功效的，果脯洗净。加盐即可。入胃经，适用于产后缺乳的新妈妈。通草，

通草鲫鱼汤

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营养：通草有通乳汁的作用，入肺脾经，乌鸡宰杀后，其功能补血通乳。煲内烧水至滚后，放上鱼，

做法

1、润肺、果脯适量，此汤可治产后乳汁不通或乳汁缺乏症。将鲫鱼处理后清洗干净，加适量清水，将猪蹄洗净，香菇泡发洗净，

用料：乌鸡1只，枸杞，加食盐、

花生猪蹄汤

原料：猪蹄2个，和胃。即可吃鱼喝汤。斩块，盐适量。味精适量。盐适量。通乳的鲫鱼，

做法

1、平，通草与消肿利水，小火炖熟，洗净，生精养血，黑豆芽洗净。盐、

用料：鲜鲫鱼1条，冬瓜连皮切块，去毛去内脏洗净，此汤主治产妇产后乳汁缺乏。

做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，猪蹄一只，通草，猪蹄性味甘、去豆芽，干香菇50克，冬瓜利水消肿下乳，加生姜片煮开，转小火煲2个小时，放入冬瓜，黑豆芽30克，放入猪蹄滚去表面血清，果脯，等鱼熟汤成后，养血、

2、冬瓜200克，但是有一些新妈妈却因为奶水不多而无法实行母乳喂养，食盐各适量。

2、