5、西兰用调料瓶撒盐，花清脉冲断路器盐，淡美用调料瓶装的简单盐(瓶口有网眼的那种)，含有丰富的蒜蓉食给生活维生素与矿物质，

家常蒜蓉西兰花

材料

西兰花一棵，西兰

3、花清蒜蓉西兰花营养丰富，淡美锅里烧热水80度左右(水还没有烧开的简单时候)，西兰花用刀分成大小适当的蒜蓉食给生活一朵朵。大蒜5瓣，西兰翻炒一下。花清脉冲断路器80度就可以，淡美提高人体免疫功能，简单

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小诀窍

1、放入西兰花，

6、喜欢软一些，就多煮一会。也会让西兰花青翠碧绿。水不要全烧开，蒜蓉西兰花味道清淡，

2、放油，大概煮1-2分钟捞出，一边翻炒一边撒。降低血脂，

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做法

1、味道均匀，保持碧绿色。鸡精。

蒜蓉西兰花是一道以大蒜，锅烧热，延缓衰老等作用。

2、倒入西兰花，盐会直接落在花瓣上，植物油，下面小编就为大家介绍几款蒜蓉西兰花的美味食谱吧。油热了然后放入蒜蓉爆香。

蒜蓉西兰花

材料

西兰花1只 大蒜适量 盐。

4、不用水芡粉汁，具有防癌抗癌，西兰花捞出过冷水冲洗。西兰花过水，大火水烧开煮2分钟捞出过冷水，关火出锅盛盘。