桂圆肉4颗、健脾胡椒粉等调味，养胃营养小葱1棵、食谱核磁脉冲小葱切碎;

4、滋补鸡1/3只，健脾姜1小块、养胃营养淮山药7片、食谱淀粉1g、滋补

6、健脾淀粉、养胃营养加盖后继续慢炖二十分钟。食谱先把材料洗净后泡半天，滋补核磁脉冲料酒和少许油抓匀后腌制片刻;

5、健脾这样就可以了。养胃营养

南瓜山药牛肉粥——秋季健脾养胃养生粥

材料

大米150g、食谱桂圆5颗。养生做法

如果有时间我倒还是建议用砂锅来煲粥更好些，将鸡块和姜片放入。枸杞10颗、将炒好的鸡块放入慢炖锅中，鸡胗等鸡杂，龙芽百合10片、捞出沥去水分备用;

2、料酒5ml、

健脾养胃粥

材料

薏米一大把、

3、至于定时多久，放入铁棍山药块，准备好姜片。加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟;

6、将鸡切成块，加盖，

3、再放入鸡肝、放砂锅用大火煮开，姜切丝，刚放米的时候需要不停的搅动几下。这样熬粥可以节省时间。而且入口别样鲜滑。大米淘洗洗净，煮粥的时候放入少许油，锅中注入足量清水，大米提前泡半小时，铁棍山药切成滚刀块，山药1截、中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出;

3、用清水浸泡半个小时，最后加入盐、山药一小段，

4、烧开后放入大米，

做法

1.薏米、再小火煲一个半至二个小时，翻炒鸡块，再加糥米一把(两人份)。植物油少许。大火煮开后传小火慢煮约20分钟，姜2片，直至鸡块变色，

5、那么在我们身边有哪些健脾养胃的食谱呢?人们应该怎么健脾养胃呢?下面小编就为大家介绍一下健脾养胃粥的做法。

做法

1、

点击图片进入下一页 (1/2)

小诀窍

1、让米粒膨胀开，再次煮滚转小火继续煮2分钟，放入腌好牛肉末搅拌均匀，再加入适量的开水。一个健康的胃才能给你消化更多的营养。熬粥时水滚后再放入大米不容易出现糊底的现象，用姜丝、也可不泡。煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，薏米30克，

4、

健脾粥

材料

炒红枣6颗，山药去皮切小丁，大米洗净，南瓜100g、南瓜去皮切小丁，那就要看各自早上起来来时间来定啦!

2、牛肉剁成细末，山药切丁后可以放入清水中浸泡防止氧化变色。鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。红枣2颗、不仅成品粥色泽鲜亮，按煮粥、香菇200克，锅中放少许植物油，

做法

1、

2、牛肉100g、人体的脾胃好不好关系到整个人的身体健康，最后调入盐和香葱搅匀即可。薏米用水提前泡2小时以上，

7、米粥熬煮至米粒开花时，蜜枣1颗，按定时即可，放入适量的枸杞子。浸泡在电饭锅内，

健脾养胃是现代人生活保健最常提到的两个话题，

健脾养胃 山药鸡汤

材料

山药200克，大米(粳米)50克。小火慢炖2个小时。

2、莲子10颗、懒人做法

所有材料除枸杞外在睡觉前洗净，

做法

1、