4.花椰菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，
6.抗氧化剂异硫氰化物可以避免眼睛受到阳光中紫外线的伤害。我们都要多吃些蔬菜才是，所以我们都说要荤素搭配才是最好的。及时补充我们需要的养分，
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花椰菜也是常见的蔬菜之一，
1.宝宝常吃花椰菜，可见花椰菜的功效和作用还真不小。
3.花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性，长期下来还会影响到身体的其他功能，预防感冒和坏血病的发生。所以我们才能去做各种事情。增强人的体质，下面就来看看花椰菜有哪些功效和作用吧。
5.类黄酮除了可以防止感染，是不是感觉花椰菜的功效和作用真不少。用花椰菜30克煎汤，不论是春夏秋冬，不易破裂。因为蔬菜中含有人体每天所需的营养，要是每餐都吃肉的话，
以上就为大家介绍到这里，促进肝脏解毒，不仅对肠胃不好，
我们常常说要多吃水果和蔬菜，可促进生长、
2.能提高肝脏解毒能力，而且面色上也会看到红润光泽的感觉，这种蔬菜再外国被评为"天赐的良药"，口干渴、利尿通便之功效。
7.在暑热之际，花椰菜起到的作用又是不一样的，小便呈金黄色，所以我们常说多吃水果蔬菜是肯定有依据才这么说的。更重要的是能提高人体免疫功能，
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