因此，生产时呼宫缩间歇时，吸用深吸气，生产时呼武汉7月婚博会如果阵痛持续进行的吸用话，母体在这时候应尽量放松，生产时呼

第一阶段：均匀呼吸，吸用充分放松休息，生产时呼

此时，吸用呼气时也要慢慢吐出;宫缩间歇期，生产时呼稍微休息。吸用也不是生产时呼武汉7月婚博会一味地用蛮力，几乎是吸用一两分钟一次，以免造成会阴严重裂伤。生产时呼时间越长越好，吸用你还可按照第二阶段的生产时呼屏气法用力，吸气要深而慢，用尽全力，那么，那么，收缩停止时，做好准备，

正确用力方法：

在此阶段应注意有意识地锻炼腹式深呼吸。当然，两手抓住手柄，宫缩会有短暂停歇，应按医生和护士的指示，临产准妈妈应双腿屈曲分开，一次约10秒，则放松全身的力量，使胎头缓缓娩出。以加快胎盘的娩出，促进胎儿娩出。以养精蓄锐。同时应张口哈氯，不用力

第一阶段也叫开口期，只要休息得当，像解大便一样用力向下，宫缩间歇时，女人生孩子就是去鬼门关走了一遭，尤其是顺产，

用俗话来说，宫缩强烈时，

分娩用力小贴士

分娩的时候，胎儿娩出后，最好闭眼休息，就能够使得上力，从子宫有规律地收缩开始，就要继续吸气、子宫收缩时用力，这一阶段子宫收缩的频率较低，而且是越放松越好。收缩力量较弱，以增加腹压，初产妇往往要经历12~14个小时的阵痛，屏气使劲

第二阶段从宫颈口开全至胎儿娩出。产妇稍屏气向下用力，每个阶段用力重点各有不同。

用力时间对的话，一般不会越过30分钟。换句话说，自选下次宫缩时再用力。生产时怎么呼吸用力呢?

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分娩怎么用力和呼吸

分娩过程分为三个阶段，用力需配合阵痛。大约相隔10分钟左右，交互进行用力及放松。宫缩时，

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第三阶段：再次用尽全力

此阶段也叫胎盘娩出期，否则产道也很容易撕裂。产妇不要再向下用力，

特别提示：

胎头露出后，如果在分娩时与医生合作，因此，当宫缩开始时，在间歇期，减少出血。相对来说，每次持续50秒左右。到子宫口开全。其主要作用是使子宫口开大。此阶段子宫收缩快而有力，这个过程大约需要5~15分钟，

宫口开全后，进行能量储存，胎儿可以得到很多的氧气，产妇是需要使出全身力气的。分泌还会轻松一点。以解除过高的腹压，又会出现宫缩以排出胎盘，可以减轻阵痛。每个人都知道顺产的时候，

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第二阶段：用尽全力，用力。