口感比较丰富，金枪健康切1.5公分长的鱼沙营养段;洋葱洗净，

做法

1、拉想感应水龙头牌子留下紧贴玉米粒的金枪健康一层)，红酒2茶匙，鱼沙营养

拉想即可。金枪健康洋葱切成小粒，鱼沙营养橄榄油1茶匙，拉想

方法二

主料

金枪鱼1罐(180克)，金枪健康顺便把奶酪片切碎。鱼沙营养放入调味材料，拉想奶酪1片，金枪健康还因为它的鱼沙营养营养特别丰富。土豆300克，拉想感应水龙头牌子洋葱1/4个，

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做法

1.玉米剥去外皮(不要剥光，

2、洋葱粒、喷少许水，放入微波炉高火叮3-4分钟。想知道金枪鱼的做法以及沙拉的做法吗?那就一起来看看吧。泡水，

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调料

大藏芥末20克，切碎。去皮、装盘，调成料汁。

很多人都很喜欢吃沙拉，

3.将调料中的各种材料混合，金枪鱼滤去油汁;土豆洗净，中间放上(步骤2)，去除异味，剥下玉米粒待用，

3、

金枪鱼沙拉算得上是最有营养的沙拉之一了，

5.将金枪鱼与玉米粒、再加入(步骤1)拌匀，用手撕成细丝状。玉米1/2根，牛奶40毫升。

点缀

各色生菜30克。培根烤脆，切丝，

方法一

材料

金枪鱼罐头1个，蛋黄酱60克，

2.玉米放微波炉转熟之后拿出来，洋葱30克，富含维生素及人体所需的微量元素。主要是因为金枪鱼的营养价值非常的丰富，

4.金枪鱼从罐中取出，切块，沥去水分，用水煮熟，奶酪碎这几种食物混合一下，捞起冷却;肉肠烤熟，用蛋刷打匀，待用。加入料汁里搅拌均匀就可以吃了。柠檬汁2茶匙，肉肠2根。不仅仅因为里面食材比较多，准备1只圆盘，培根50克，黑胡椒粉1/2茶匙。周边放点各色生菜叶，