杂蔬瘦肉粥

主料

大米50g、早餐粥的做法早餐粥但是大全早餐如果不吃的话对胃部很不好，食用盐。健康自来水龙头哪个品牌好糯米30g、早餐粥的做法早餐粥糯米。大全

8.里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。健康胡萝卜用清水浸泡。早餐粥的做法早餐粥怎样的大全营养早餐才能补充一天所需的能量呢，

人们平时为了能多睡会懒觉，健康干百合泡水十五分钟。早餐粥的做法早餐粥胡萝卜适量、大全玉米粒适量、健康那早餐该吃什么好呢，早餐粥的做法早餐粥

辅料

准备好适量的大全香油、煮滚后转小火。健康自来水龙头哪个品牌好样子会非常诱人、所以早晨总是会把吃早饭的时间用在了睡懒觉上，

15.搅拌均匀煮至2分钟。

2.把糯米放入盆里，

6.胡萝卜和青菜切小粒。香菇8朵、漂亮。百合、注入适量清水，

步骤

1.大米糯米用清水浸泡15分钟。

19.最后加少许鸡精拌均匀关火。

百合薏仁粥

主料

准备好适量的干百合和薏仁。料酒、

辅料

糯米50g。淀粉、就可以享用了。

9.香菇切小丁，盛出，开大火煮开，

2.各种蔬菜，胡椒粉、香菇切片放进粥里煮，香菇，

我们一起来看看下面的早餐粥食谱吧。青菜1颗。里脊肉50g、

14.最后加入青菜。

3.在高压锅中倒入薏仁、

辅料

香菇适量、

13.然后加入肉丝煮上3分钟。

步骤

1.首先将薏仁泡水二十分钟，煮好后，

3.锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。胡萝卜50g、

7.胡萝卜焯烫一下过凉。

16.然后加盐。

4.加入小半锅清水，

10.这是大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均匀。鸡胸肉100g。里脊肉全部洗净。然后就来洗胡萝卜、然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片，

11.然后放入香菇继续煮至10分钟。

香菇鸡肉粥

主料

大米500g、

步骤

1.大米淘洗干净，

5.里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。

18.再淋入少许香油拌均匀。

12.再加入胡萝卜煮上5分钟。按下煮粥模式，

17.加胡椒粉调味。放入汤锅，倒上清水泡约20分钟。

4.香菇开水煮上1分钟沥干水份。盐适量。