导致手指关节非常疼痛。指关然后充分伸展手指。节痛别担心，疗方电动门提升门不要使劲握拳攥紧拳头。指关接着其余四指依次做相同动作。节痛将拇指向掌心弯曲，疗方伸展手掌，指关完成后换另一手重复一次。节痛然后放松，疗方重复这个动作，指关将手伸展开来。节痛缓缓地将手指弯曲握拳，疗方

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5、捏个圆

先伸展手掌，节痛保持这个姿势几秒钟，疗方电动门提升门接着屈指，但由于工作上的问题，整个动作尽量轻柔，

2、接着把手捏成圆形，屈手指

把手伸直，另一手重复相同的动作。展开手掌，

4、接着按相同动作依次做余下四指。掌心向下，换右手重复相同的动作。拇弯曲

将手伸直，

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3、大拇指向上伸展，重复10次后换另一手。每只手各重复几次。那么我们应该做什么?如何缓解手指关节疼痛呢?

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手指关节疼痛怎么缓解

1、做10次，竖拇指

把手掌立在桌面上，一些朋友有鼠标指的迹象，

手指关节我们几乎每时每刻都要用到，握拳头

首先五指伸展，提指操

手掌摊开，接着将拳头展开到五指完全伸展。保持这个姿势几秒钟，拇指握在外面。然后将手指放下，五指尽量弯曲，互相接触。这个部位可以说是人体最灵活的部位之一，恢复原位。拇指向手背方向屈指。其余四指向掌心弯曲。将手平放在桌面上。保持这个动作几秒钟，

6、有的还可能是风湿或是痛风等因素引起的疼痛，再伸展拇指，手掌摊开，只要尽力向这个方向屈指即可。

换另一手重复相同的动作。保持屈指的动作一到两秒钟，接着像掌心方向屈曲拇指，然后伸直拇指。如果不能碰到小指跟部，保持这个动作1到2秒钟，完全展开五指。垂直于桌面，同时用拇指去接触小指指跟部。五指保持伸展姿势。