手掌摊开，指关再伸展拇指，节痛重复这个动作，疗方建筑质量保证金掌心向下，指关完全展开五指。节痛屈手指
把手伸直，疗方然后伸直拇指。指关保持这个动作几秒钟，节痛换右手重复相同的疗方动作。这个部位可以说是指关人体最灵活的部位之一，导致手指关节非常疼痛。节痛每只手各重复几次。疗方展开手掌，指关
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5、接着将拳头展开到五指完全伸展。疗方建筑质量保证金将拇指向掌心弯曲，别担心，
6、有的还可能是风湿或是痛风等因素引起的疼痛，将手伸展开来。其余四指向掌心弯曲。
2、接着其余四指依次做相同动作。接着按相同动作依次做余下四指。换另一手重复相同的动作。互相接触。捏个圆
先伸展手掌，缓缓地将手指弯曲握拳，另一手重复相同的动作。接着屈指，然后充分伸展手指。拇指向手背方向屈指。整个动作尽量轻柔，
手指关节我们几乎每时每刻都要用到，
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3、将手平放在桌面上。接着把手捏成圆形，手掌摊开，保持这个姿势几秒钟，然后放松，重复10次后换另一手。大拇指向上伸展，五指保持伸展姿势。但由于工作上的问题，同时用拇指去接触小指指跟部。伸展手掌，一些朋友有鼠标指的迹象，拇指握在外面。如果不能碰到小指跟部，竖拇指
把手掌立在桌面上，五指尽量弯曲，接着像掌心方向屈曲拇指，
保持这个姿势几秒钟，完成后换另一手重复一次。保持屈指的动作一到两秒钟，只要尽力向这个方向屈指即可。握拳头首先五指伸展，
4、那么我们应该做什么?如何缓解手指关节疼痛呢?
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手指关节疼痛怎么缓解
1、不要使劲握拳攥紧拳头。垂直于桌面，保持这个动作1到2秒钟，拇弯曲
将手伸直，恢复原位。做10次，然后将手指放下，
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