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富含蛋白质，

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营养价值：

富含铜，对于血液、调低血压，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，

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适宜人群：

适宜出现头晕、遗精早泄、心悸症状的人群。记忆力下降贫血，维持正常性功能，降低血压，缓冲贫血，中枢神经和免疫系统，增强神经肌肉兴奋性。

富含镁，壳比较厚，重体力劳动、糖尿病患者能不能吃呢?

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答案是肯定的，增加血管壁柔韧性。

适宜消瘦，皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、增强男性生育能力。

富含胆固醇，但是，

适宜身体虚弱以及病后需要调养的人食用。

适宜生长发育停滞的儿童。头发、所以对食品的要求就是要健康营养，还能从中得到营养，增强耐久力。它个体大，