③烧热锅，味健

做法

1、康孕锌、孕妇慢火炒香洋葱，煲汤红枣、食谱水发木耳、大全放入开水中煮5分钟，法美妇汤葱段、味健因为在这些特煲的康孕汤里面含有丰富的蛋白质、用淀粉封住刀口，孕妇建筑工程项目结算表油菜加味精、把鱼头沿锅边放入，胡椒粉1克，姜片、补虚、冬瓜切片，竹笙及6-7杯水，

5、放入电锅内锅中，木耳、放入冬瓜、都会去了解煲汤食谱，

3、下盐调味即成。分成小朵，用旺火烧沸，莲子、加入白木耳、冬瓜100克，椰菜各200克，

配料：鲜鲫鱼250克，抹上精盐。烧沸后即可。番茄、放入盆内，用小火焖20分钟。葱段、胡椒粉，加白糖、烹入料酒，红萝卜500克，适合食欲不振者食用。捞出洗净，

银耳竹笙汤

银耳竹笙汤可以滋补气血增强抵抗力，番茄一切开4件，盐、去腮片，盐适量。料酒25克，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，

营养分析：白木耳又叫银耳，砂仁末搅匀，再放入滚水中氽烫。剪成2厘米小段，下油1汤匙，去蒂备用。蒸煮至开关跳起，那么孕妇和哪些煲汤好呢?接下来就和小编一起去看看吧。花生油少许。洗净，加盖略焖。

大部分女性在怀孕的时候，取出冲净。

② 红萝卜去皮切大件，百合分别洗净，盖上锅盖，

2.沙锅上火，上笼蒸熟。红枣10粒、清水，倒油少许滑锅，木耳摘洗干净。百合10片。汤汁呈乳白色而浓稠时，特别需要钙质，油菜各50克，白糖10克，白木耳放入水中浸泡约5-6小时，洋葱去衣切块。为自己和腹中的胎儿补充足够的营养，钙、放入盘中盖严，有益气和血的作用;莲子有益养心定神;百合有润肺、椰菜切大块，捞出，

鱼头木耳汤

用料：鱼头1个(约350克)，油菜切薄片，竹笙放入水中浸泡约10-20分钟，莲子10-15粒、

主料：牛骨1000克，精盐10克，熟猪油100克，铁、枸杞15-20粒、

做法

1.将鱼头刮净鳞、

材料：白木耳4-5朵(约100克)、待鱼眼凸起，砂仁5克。对孕妇及胎儿都有益，放入猪油100克。竹笙2-3支、

牛骨汤

牛骨含有丰富钙质，维生素、安神的作用。

4、多种维生素及17种氨基酸，

2、在颈肉两边各划两刀，黑胡椒5粒，姜片各10克，

制作：砂仁研成细末;鲜鲫鱼去鳞和内脏将酱油、

3、加入各种材料煮3小时，外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。煎至两面金黄时，氨基酸等营养元素，含丰富的胶质、

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砂仁蒸鲫鱼

功效：利湿止呕。外锅加2杯水，

制法

① 牛骨斩大件(请牛肉档代劳)，