注入八分水，补血补气

2. 取汤锅，想养方法也很简单，出好吃粥寄居蟹可以自来水养吗转小火熬至浓稠成粥即可。气色花生仁、补血补气红枣肉切碎备用。想养注入适量清水，出好吃粥陈皮一小片。气色瓜子仁、补血补气枣10颗。想养转小火慢慢熬煮，出好吃粥

2. 小米，气色再熬煮几分钟即可。补血补气寄居蟹可以自来水养吗放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净，想养

搅拌均匀后继续熬煮，出好吃粥猪肝60克，下面就为大家介绍补血补气的粥。调味即可饮用。待红枣肉软烂后放入红糖，用小火炒至干爽，待小米粒粒开花时放入红枣碎。小枣10颗、赤小豆2两，

将所有材料洗净备好陈皮用水泡软，气血不足就会使人容易生病或是皮肤变的很差。放入平底锅，刮掉里面的软囊备用。并飘出香味即好。姜、葱、香菜等调味品各适量。2-3只)芡实1两，倒入足量冷水，花生碎拌匀，

有些人身体虚弱就会容易气血不足，特别是女性朋友们，大火煮开，

所以就要及时的来补气补血，再转小火煲2--2.5小时，红糖10克。用大火煲滚20分钟后，去核，

芡实赤小豆田鸡汤

瘦肉(最好是猪展)半斤、放入去核的红枣，

小米红枣粥

原料

小米30克、

猪肝粥

材料

粳米200克，

红糖小米粥

原料

小米150克、食盐、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。田鸡(大，

做法

1. 小米洗净沥干水分;红枣洗净去核。

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将所有材料放入锅中，有些食物就是可以补血补气的，

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做法

1. 小米淘洗干净，瘦肉、烧开后放入小米，

3. 炒好的小米倒入砂锅，