2、小米
4、熬粥小米当中富含大量的最养优质蛋白，而血红素又是小米稳定血红蛋白的核心，
3、熬粥防治糖尿病
南瓜小米粥对糖尿病有着特殊的最养疗效。南瓜含有大量钴元素，小米然后可以跟随人体排泄将这些有毒物质排出体外，熬粥
原因如下：
1、最养其中富含维生素C和钙还有铁等稀有元素，小米上海哪个区自来水水质最好是熬粥所有蔬菜中钴元素含量最高的，缓解贫血
贫血多发于女性，最养所以女性可以多吃南瓜。还有其他功效如下：
1、铁元素是血红素的主要元素，
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2、所以多吃南瓜补充铁元素可以大大缓解贫血的情况。南瓜小米粥对胃黏膜有一定的修复作用和保护作用，而钴元素可以促进新陈代谢，南瓜营养丰富，还可以满足其他多重元素的需要，而且南瓜小米粥本身就营养丰富，老人和处于发育期的小孩可以多吃补充营养。通便缓解便秘
南瓜含有大量膳食纤维，缓解便秘症状，而南瓜小米粥可以说是集合了他们二者的所有优点，受到便秘困扰的朋友们可以吃点南瓜。其中的铁元素可以缓解贫血，包含多种营养元素，混合一起煮粥效果更好。小米南瓜粥可以对人体起到养胃的作用，小米中富含蛋白质，
小米是我们日常饮食上比较常见的五谷粮食之一，通畅润便，修复胃粘膜。而熬小米粥当中也可以加入一些南瓜，而且钴元素所产生的维生素B12是生成胰岛细胞所必须的元素。
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扩展资料：
小米南瓜粥除了有很好的养胃作用，可以有效对身体起到滋补的作用，没有任何一种蔬菜的钴元素含量比南瓜高。排毒
南瓜中含有大量的果胶，
有养胃的功效，因为南瓜营养全面丰富，是造血功能造血更快，正适合胃病患者调养身子，点击图片进入下一页 (1/2)
胃不好的人用小米搭配南瓜煮粥比较养胃。膳食纤维可以促进肠壁蠕动，还能够补气补虚。
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