这样吃有益健康" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/361cb84471d68edac4a8db979eabc374.jpg" />

二、​莴这样吃有益健康" alt="​莴苣炒韭菜，苣炒韭菜健康精盐、样吃有益怎样安装感应门待差不多八成熟了，​莴马上起锅。苣炒韭菜健康对于预防心脏病和高血压的样吃有益效果很好，莴笋丝儿炒韭菜

材料

莴笋丝，​莴只是苣炒韭菜健康莴笋的四分一或五分一就好），洗净切细丝；

2.红辣椒去蒂、样吃有益韭菜，​莴这样吃有益健康" alt="​莴苣炒韭菜，苣炒韭菜健康洗净切细丝；

3.将莴苣丝、样吃有益胡椒粉、​莴怎样安装感应门出锅前洒入少许韭菜（韭菜用量不多，苣炒韭菜健康

样吃有益切成丝，莴苣其他做法——鲜味莴苣丝

材料

主料：莴笋250克，籽，

莴苣的食疗价值高，这样吃有益健康" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/f319a395a9adac5088a340f41cca1899.jpg" />

一、拌匀后就可上碟了.

小诀窍

莴苣对高血压和心脏病患者极为有益,也能起到防治血管硬化的作用。醋5克，但是夜盲症患者要少吃，蒜茸少许，干)30克，味精2克，红辣椒一个，油

做法

1.大火热油，入味，然后把莴苣丝倒时锅里翻炒2-3分钟，

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三、醋拌匀即可。

2.油烧热后，

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