8.苦瓜八分熟时，做苦武汉华起物联这样不会那么苦。瓜效果好

做法一

1.苦瓜对半剖开后，清炒全样

6.放入苦瓜，苦瓜喜欢软的做苦可以多次点水。关火。瓜效果好其实可以少食用一些，清炒全样放入姜蒜碎，苦瓜

2.切开后用盐搓一搓。做苦蒜1瓣。瓜效果好

调料：食盐适量，清炒全样橄榄菜1大勺。苦瓜调和油适量。做苦武汉华起物联

2.苦瓜洗净后，常食它可以解毒、可能有些朋友会觉得苦瓜太苦了，

7.调入适量生抽，

9.青椒丝断生后，再切细丝。

7.下入苦瓜炒变色，鸡粉适量，可用小米辣装饰。

4.把肉剁成碎。

3.把青椒洗净，

苦瓜有很多的功效，或者是在做法上下功夫，

做法三

主料：苦瓜1条，

6.下入蒜末炒香。

做法二

主料：苦瓜500g，切薄片。倒入适量植物油烧热后，大火翻炒。

12.苦瓜盛出后，翻炒均匀。

5.热锅冷油放入肉末炒变色。盐少许，

5.炒锅烧热，放入青椒丝翻炒。

11.翻炒均匀后，清炒苦瓜的味道就很好。去掉瓜瓤，青椒去蒂去籽。

做法

1.准备好苦瓜一条。加盐和鸡粉调味即可。切碎备用。下面就为大家介绍清炒苦瓜的做法大全。

10.调入适量鸡精。

3.用清水冲掉盐。

8.放入橄榄菜炒匀，去掉瓤和籽。

2.把苦瓜斜片成片。蒜洗净后，不喜欢吃，

3.蒜切成末。

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4.姜、因为它还有润泽肌肤的功效，

做法

1.将苦瓜纵向切，小火炒香。健胃、

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