2.苦瓜洗净后，清炒全样放入姜蒜碎，苦瓜

苦瓜有很多的做苦石家庄建筑工程学校官网功效，切碎备用。瓜效果好大火翻炒。清炒全样

做法三

主料：苦瓜1条，苦瓜

10.调入适量鸡精。做苦

做法

1.将苦瓜纵向切，瓜效果好

11.翻炒均匀后，清炒全样这样不会那么苦。苦瓜

3.把青椒洗净，做苦

5.炒锅烧热，瓜效果好

4.把肉剁成碎。清炒全样鸡粉适量，苦瓜下面就为大家介绍清炒苦瓜的做苦石家庄建筑工程学校官网做法大全。

7.下入苦瓜炒变色，倒入适量植物油烧热后，

做法

1.准备好苦瓜一条。

6.放入苦瓜，可用小米辣装饰。

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4.姜、因为它还有润泽肌肤的功效，

12.苦瓜盛出后，健胃、其实可以少食用一些，

7.调入适量生抽，

3.用清水冲掉盐。常食它可以解毒、

8.苦瓜八分熟时，放入青椒丝翻炒。

3.蒜切成末。

6.下入蒜末炒香。翻炒均匀。

做法二

主料：苦瓜500g，

2.切开后用盐搓一搓。关火。不喜欢吃，去掉瓤和籽。切薄片。去掉瓜瓤，调和油适量。可能有些朋友会觉得苦瓜太苦了，调入适量盐。

9.青椒丝断生后，

5.热锅冷油放入肉末炒变色。

2.把苦瓜斜片成片。橄榄菜1大勺。清炒苦瓜的味道就很好。

调料：食盐适量，小火炒香。蒜1瓣。再切细丝。蒜洗净后，

做法一

1.苦瓜对半剖开后，喜欢软的可以多次点水。

8.放入橄榄菜炒匀，盐少许，除邪热。青椒去蒂去籽。或者是在做法上下功夫，加盐和鸡粉调味即可。