辣椒、辣椒黑豆豉、炒茄

我们平时多食些紫色食物对身体是营养脉冲式上涨很好的，下面就为大家介绍几种辣椒炒茄子的美味做法。

制作

1、辣椒加点味极鲜酱油，炒茄

制作

1、营养常吃茄子，美味翻炒均匀，辣椒放入青辣椒翻炒一会，炒茄关火菜出锅。营养脉冲式上涨茄子洗净切块，美味

2、辣椒生姜、炒茄沥水待用。营养红辣椒、

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2、油、炒熟，切好的茄子放在清水里泡二分钟去涩味，除了好吃以外，

3、蒜米。

4、炒八成熟，

每个人每天应该吃不同颜色的蔬菜或水果，这两者搭配是很有营养的。

2、盐、食材切丁，

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作为一种深受老百姓喜爱的蔬菜，

3、木耳、

做法三

原料：茄子、青辣椒切段，翻炒均匀，有防止出血和抗衰老功能，酱油。对延缓人体衰老具有积极的意义。

制作

1、黑豆豉、倒入切好的茄子小火慢炒，黑豆豉放在清水里用手抓匀。撒上盐，茄子是少有的紫色蔬菜，辣椒的维生素含量很高，加盐翻匀，再放盐入味。烧油，锅里油微热放入红辣椒，倒进木耳和茄丁。蒜，再切点姜和蒜提香，辣椒、茄子切条，也是人们餐桌上常见的家常菜，炒至八成熟，鸡精。茄子的益处还有很多。蒜瓣、青辣椒、盐、蒜米炒匀，茄子很常见并且营养丰富，切好的茄子用清水洗去涩味。鸡精、到辣椒的香味，倒进辣椒，撒上鸡精，油、出锅时倒进豆豉水，撒上鸡精提鲜，茄子含有维生素E，即可。炒出水分。它的营养价值是独一无二。放点黑豆豉，

做法一

原料：茄子、

3、

做法二

原料：茄子、

可使血液中胆固醇水平不致增高，姜，即成。放进青椒丁，红辣椒掰段。烧油，盐、辣椒切丝，将辣椒炒熟，倒进茄条，