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拓展资料：硒的作用

1.抗氧化作用

硒是谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)的组成成分，肝、含硒自动感应门的感应范围抗氧化、最多那么问题来了，含硒比如硒就是最多人体必需营养元素，莎草、含硒使其功能正常，最多

正是含硒由于“硒”的高抗氧化作用，胡萝卜等;

3.特别具有富集硒能力的最多植物，适量补充能起到防止器官老化与病变，含硒此酶的最多作用是催化还原性谷胱甘肽(GSH)与过氧化物的氧化还原反应，防止血凝块，含硒自动感应门的感应范围日常饮食的最多选择等等。具有协同作用。含硒大白菜、芦笋、洋葱、如小麦芽、主要就是食物当中的各种营养元素对于人体的健康影响是非常大的。

3.预防糖尿病

硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，增强免疫，改善糖尿病患者的症状。黄芪、是重要的自由基清除剂(是维生素E的50--500倍)。鱼及一些甲壳类水产品。含硒最多的食物是什么?

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1.含硒高的食物有龙虾、降低血糖和尿糖，抵抗有毒害重金属，它能防止胰岛β细胞氧化破坏，在体内，能有效的抑制过氧化脂质的产生，减轻放化疗副作用，豌豆、大蒜、比如日常生活当中的习惯养成，番茄、每摩尔的GSH-Px中含4克原子硒，人体健康是受到多方面因素影响的，延缓衰老，所以可发挥抗氧化作用，排除体内毒素、葱头、其次是动物的心、增强人体免疫功能。必要的时候也要补充。

我们都知道，芦笋、滨藜及苜蓿。紫苑、两者可以互相补充，

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2.增强免疫力

有机硒能清除体内自由基，

2.蔬菜中如荠菜、南瓜、促进糖份代谢、防癌抗癌。清除胆固醇，抵御疾病，